De 14 grootste boosdoeners

In het boek ‘Gek op stress’ van Suzan Kuijsten en Carolien Hamming worden 14 vaak voorkomende oorzaken van chronische stress genoemd;

  1. Werkdruk (hangt samen met de factoren binnen werkcontext hierboven)
  2. Uitputtende levensstijl (work hard, play hard)
  3. Negatief vooroordeel over jezelf (onzekerheid)
  4. Wankel zelfvertrouwen (pleasen)
  5. Wat als… (doemscenario’s en piekeren)
  6. Prestatiedruk
  7. Te groot perfectionisme
  8. Fixed mindset i.p.v. een growth mindset
  9. Negatieve interpretaties/aannames
  10. Relaties in nood (privé en zakelijk)
  11. Onmogelijke combinatie privé en werk
  12. Geen regie (gevoel geen invloed te hebben)
  13. Vijandige kritiek
  14. Geen plezier meer in het werk/ op de verkeerde plek

In de volgende blogs licht ik elke keer een aantal boosdoeners toe.

Laat een reactie achter