Blog 5. De 14 grootste boosdoeners: deel 1
De 14 grootste boosdoeners
In het boek ‘Gek op stress’ van Suzan Kuijsten en Carolien Hamming worden 14 vaak voorkomende oorzaken van chronische stress genoemd;
- Werkdruk (hangt samen met de factoren binnen werkcontext hierboven)
- Uitputtende levensstijl (work hard, play hard)
- Negatief vooroordeel over jezelf (onzekerheid)
- Wankel zelfvertrouwen (pleasen)
- Wat als… (doemscenario’s en piekeren)
- Prestatiedruk
- Te groot perfectionisme
- Fixed mindset i.p.v. een growth mindset
- Negatieve interpretaties/aannames
- Relaties in nood (privé en zakelijk)
- Onmogelijke combinatie privé en werk
- Geen regie (gevoel geen invloed te hebben)
- Vijandige kritiek
- Geen plezier meer in het werk/ op de verkeerde plek
In de volgende blogs licht ik elke keer een aantal boosdoeners toe.