Berichten getagd ‘#management #duurzameinzetbaarheid #chronischestress #burnout #stresspreventie #’

De laatste jaren kampen young professionals significant meer met chronische stress en burn-out verschijnselen dan andere generaties. Wat maakt dat juist deze generatie vatbaar is voor burn-out? Natuurlijk speelt ook hier de onderbezetting een significante rol. Steeds meer young professionals moeten te snel te veel verantwoordelijke taken oppakken. Hieronder volgt een opsomming van andere factoren…

5.     Onmogelijke combinatie werk en privé In ‘Blog 6. De 14 grootste boosdoeners: deel 2’ noemde ik als factor: ‘work hard, play hard’. Het gevoel dat we de hele dag alles uit onze dag moeten halen. Helaas is dat een illusie. De boog kan niet altijd gespannen staan. Eerder las je al dat chronische stress…

In dit blog licht ik de tweede vijf boosdoeners uit mijn vorige blog verder toe:   6. (en 7) Prestatiedruk en te groot perfectionisme We leggen onszelf als maatschappij en als individu steeds hogere eisen op. We moeten perfect zijn op alle gebieden in ons leven. Sociale media spelen hier een belangrijk rol. We scrollen…

In dit blog licht ik de eerste vijf boosdoeners uit mijn vorige blog verder toe: Werkdruk Uitputtende levensstijl (work hard, play hard) Negatief vooroordeel over jezelf (onzekerheid) Wankel zelfvertrouwen (pleasen) 1.     Werkdruk ‘Niet lullen maar poetsen’ wie kent deze Calvinistische uitspraak niet? Hard werken is de norm en druk zijn betekent dat je belangrijk bent.…

De 14 grootste boosdoeners In het boek ‘Gek op stress’ van Suzan Kuijsten en Carolien Hamming worden 14 vaak voorkomende oorzaken van chronische stress genoemd; Werkdruk (hangt samen met de factoren binnen werkcontext hierboven) Uitputtende levensstijl (work hard, play hard) Negatief vooroordeel over jezelf (onzekerheid) Wankel zelfvertrouwen (pleasen) Wat als… (doemscenario’s en piekeren) Prestatiedruk Te…

Kees en Ineke hebben beiden dezelfde functie maar toch zit Ineke nu ziek thuis met stress klachten terwijl Kees meer klanten heeft dan Ineke. Hoe kan dat dan? Voor veel managers is bovenstaande herkenbaar. De ene medeweker zit ziek thuis terwijl de ander nergens last van heeft of zelfs meer werk heeft. Het is verleidelijk…

In mijn vorige blog lichte ik toe dat je ons stress systeem kunt zien als een auto met een gas-, en een rempedaal. Het gaspedaal zorgt ervoor dat we, als we ons onveilig voelen (denk aan een spannende presentatie), neurotransmitters en hormonen aanmaken die ons tijdelijk superkrachten geven zodat we kunnen pieken en overleven op…

‘Kees en Ineke doen evenveel. Waarom valt Kees om en Ineke niet?’ ‘Ons langdurig ziekteverzuim, door stress gerelateerde klachten, rijst de pan uit.’ ‘Hoe herken ik stress bij mij medewerkers?’ ‘Is stress niet een beetje een mode term voor aanstelleritis?’ ‘Wanneer moet ik de leiding nemen en wanneer moet ik  loslaten?’ Mijn naam is Rani…